来週は10ｋｍ初マラソン大会

皆さんこんにちは。

今日はゴルフネタではなく、スポーツの基礎運動のランニングについて。

当店のお客様は多趣味の方が多くマラソン大会に出ているということをよく聞いておりました。

ゴルフ一筋35年のわたくしにはほぼ無縁のように思っておりましたが、お客様の参加をきっかけに1月中旬よりコツコツとランニングを始めてみております。

今回の初マラソンの距離は10㌔

目標タイムは50分。

中学生時代は陸上部だったので長距離は苦手なほうです。

とにかくアップルウオッチとにらめっこしながら自分のペースで走りたいです。

今朝は大会会場で練習ランをしてきましたがアップダウンや風などと闘いながらでした。

ランニング後はプロテインをしっかり摂取。

そのあとに倉敷珈琲でモーニング。

サイフォンコーヒーはおいしいですね。

さ、来週に向けて基礎体力と柔軟性をつけていきます。

ランニングはゴルフにも大切だと感じます。

心拍数が少なくなれば冷静なマネジメントができる。

体力があれば後半でもバテない。

柔軟性があればあらゆるライからきちんとミートできる。

本日も月間150㎞ほど走るお客様が来られます。

ゴルフについてはネタがございますが

ランについてはご教授願うばかり。

スポーツは奥が深いですね。

今年はいろんなことにチャレンジしてみたいです。